miércoles, 2 de septiembre de 2015
martes, 1 de septiembre de 2015
Diseño de un Programa de Entrenamiento.
Diseño de un Programa de
Entrenamiento.
Actualmente disponemos de muchos
medios de entrenamiento contra resistencia, y uno de ellos es el uso de poleas.
Cada ejercicio en sí mismo, por su dinámica demanda de nuestro cuerpo una
acción estabilizadora más o menos grande, en base a la posición corporal,
elementos de soporte etc. En numerosas ocasiones cuando queremos realizar un
ejercicio para un grupo muscular no prestamos la suficiente atención al resto
de partes del cuerpo implicadas siendo en ocasiones eficaces para la parte del
cuerpo en cuestión, pero no seguras para otras. La clave de un correcto
programa de ejercicios en los que el objetivo será vencer cargas externas de
forma más o menos localizada es encontrar los mejores PARA NOSOSTROS.
Esto
implica siempre elegir la seguridad y estabilidad del cuerpo sobre todo de nuestra
columna, y posteriormente la eficacia. El criterio pues debe ser identificar
los ejercicios más seguros y eficaces, aspecto que no siempre está reñido. A
medida que avance nuestro control postural, nuestra fuerza y la técnica de los
ejercicios podremos ir ampliando el repertorio. Nunca asumas un riesgo
potencial obligándote a realizar un ejercicio que se supone eficaz si tu cuerpo
no soporta el movimiento, la postura o el ritmo requerido, elije una
alternativa segura y eficaz y mejora la técnica de este ejercicio sin riesgo de
carga hasta lograr hacerlo seguro y eficaz para ti, así podrás entrenar y
mejorar mientras sientas las bases de los futuros ejercicios que emplearás.
Macrociclo, Mesociclo, Microsiclo, entrenamiento diario, componentes de la carga de entrenamiento.
MACROCICLO
Es el ciclo que abarca un tiempo entre
4-6 semanas, y su característica fundamental como estructura, es que está
constituido por tres estadios biológicos y pedagógicos que se corresponden.
Ellos son, en lo biológico las fases de la forma deportiva, y en lo pedagógico
los períodos de entrenamiento. Las fases son: ADQUISICIÓN, MANTENIMIENTO y
PÉRDIDA.
Los periodos son:
PERIODOS
PROPOSITO PRINCIPAL
Período Preparatorio
Desarrollar los Componentes de la
Aptitud Física
Período Competitivo
Perfeccionar la Forma Deportiva
Desarrollada durante el Período Preparatorio
Período Transitorio
Restauración Física, Mental y
Emocional del Atleta
MESOCICLO
Esta es una estructura media, está
integrada dentro del macrociclo y a su vez está formada por microciclos. Siendo
su característica fundamental, que siempre termina en un microciclo de
supercompensación.
La sumatoria numérica de los estímulos
en el mesociclo, permite visualizar muy fácilmente cuando y donde se ubicaran
las tareas especiales como son los llamados puntos débiles y puntos fuertes de
los deportistas.
MICROCICLO
Es la estructura pequeña, cuya
duración oscila entre 3-4 días hasta 10-15 días, aunque suelen durar una
semana. La calidad y cantidad de contenidos que la componen, le dan su
tendencia haciendo que tomen el nombre de "corrientes", "de choque",
"de aproximación", "de supercompensación",
"pre-competitivos", "de competencia", etc.
Su dinámica o forma de intercalarlos está
condicionada por los siguientes factores:
Condiciones climáticas
Calendario de competencia
Fases de la forma deportiva
Nivel de formación general y especial
Carácter continúo del proceso de
entrenamiento
Densidad de los estímulos (relación
carga-recuperación)
Progresividad de las cargas
Variación ondulante de las cargas
Y el carácter cíclico y biorrítmico
del entrenamiento.
Tipos de carga
Se diferencia entre las siguientes
expresiones:
1. Carga externa o física - son
aquellos datos indicadores del trabajo realizado, cuantificados por medio de
parámetros que señalan la cantidad y calidad del mismo (horas, kilómetros,
ejercicios, velocidad, etc.). Se halla cuantitativamente mediante los
componentes de la carga: duración, volumen, intensidad, densidad, y descanso.
Mediante sus componentes se puede
establecer una clasificación de las mismas y orientarlas hacia el desarrollo de
una determinada capacidad condicional, posibilitando así la planificación del
trabajo.
2. Carga interna o fisiológica - es el
efecto de la carga externa sobre el organismo caracterizado por el nivel de las
reacciones biológicas provocadas en los sistemas funcionales. Es decir, las
modificaciones que se producen como consecuencia de este trabajo a nivel
fisiológico, bioquímico, e incluso morfológico (cambios en el tipo de fibras,
aumento de masa muscular, pérdida de grasa, etc.).
La carga interna ayuda a decidir el
nivel adecuado de trabajo, permite apreciar su adaptación y juzgar su efecto
sobre el nivel de entrenamiento, comparando la reacción del organismo ante
distintas cargas externas.
Sin embargo, la determinación de los
efectos que produce una carga externa en el organismo es compleja por:
- la implicación de diversas
estructuras y sistemas del mismo (que es un todo y como tal reacciona);
- la diferente situación de equilibrio
interno (homeostasis) del organismo en momentos diversos, frente a un mismo
estímulo,
- la insuficiencia o imposibilidad de
la medición y valoración objetiva del estado de adaptación de los diversos
sistemas y estructuras (Bellotti y Donatti, 1983).
En principio, los aspectos externo e
interno de una carga son proporcionales, estando estrechamente unidos entre sí,
pero solo en un mismo sujeto. Además
esta relación no se mantiene constante permanentemente. Una carga externa
provoca unas determinadas modificaciones internas, pero si el estado funcional
del organismo cambia, su efecto entrenante es diferente. Al aumentar su nivel,
una misma carga produce menos efectos y viceversa, con lo cual ya no habrá
coincidencia entre ambos aspectos. Además, lógicamente, una misma carga externa
provoca diferentes reacciones en distintas personas (diferentes cargas
internas).
Esta relación de igualdad entre carga
externa e interna depende de:
- la capacidad individual de
prestación;
- estado físico y psíquico momentáneo
(disposición del sujeto);
- factores meteorológicos;
- altitud;
- grado de oposición de los
adversarios;
- instalaciones y material;
- factores sociales; y
- método de trabajo.
Componentes:
Intensidad: grado de exigencia con que
se ejecuta la carga.
Volumen: es el factor cuantitativo de
la carga, se da en tiempos, distancias, pesos, etc.
Densidad: tiempo de recuperación,
puede ser a nivel micro o macro, ejemplo: 100 metros o 1 kilometro
Duración: Es la totalidad de todo el
trabajo incluyendo los tres primeros aspectos
A medida que la intensidad disminuye
aumenta el volumen y al contrario
Explicación de un plan de entrenamiento
Explicación de un plan de
entrenamiento
Proyecto
general que contiene la periodización de la temporada de entrenamiento, así
como, los objetivos de la misma y los elementos que determinarán la adquisición
de una forma física óptima.
Macrociclo
Es el concepto
que hace referencia al plan de organización general del entrenamiento, pudiendo
dividirse en: anual, bianual y olímpico.
En el ámbito de la musculación, al ser utilizado generalmente por personas que
no son atletas de competición, el macrociclo suele ser abierto, no existe un
final concreto.
La
etapa de preparación general
En esta
etapa de entrenamiento se crea una base para el trabajo de mayor intensidad que
se desarrollará en etapas de entrenamiento posteriores.
Se
caracteriza porque en ella el volumen de trabajo es alto y la intensidad baja.
Predomina el entrenamiento aerobio en la mayoría de los deportes.
La
etapa de preparación especial
En esta
etapa los atletas continúan desarrollando su base aerobia, sin embargo se debe
comenzar a desarrollar las capacidades físicas especiales del deporte y
manteniendo el nivel de desarrollo alcanzado en sus capacidades físicas
generales.
Las
cargas de entrenamiento, durante esta etapa, continúan creciendo pero sobre
todo, se eleva la intensidad de los ejercicios, lo cual se refleja en el
incremento de la velocidad, el ritmo y la explosividad.
Parcialmente
el entrenamiento aerobio se entrena en zonas mixtas.
PERÍODO
COMPETITIVO
El
propósito fundamental de este período es mantener la forma deportiva alcanzada
durante todo el período preparatorio y aplicarla para la consecución de logros
deportivos.
Las
competencias deben ser consideradas de la siguiente manera: primero, como la
prueba final de sus planes de entrenamiento; y segundo, para evaluar a los
atletas en las situaciones que son imposibles de repetir en ambientes de
entrenamiento.
Sólo en
competencias, es cuando los atletas enfrentan a un oponente y experimentan
niveles de tensión que pueden ocasionar respuestas inapropiadas y emociones
tales como enojo, frustración y temor.
PERÍODO
DE TRANSICIÓN
Se
incluye tal período para evitar la conversión del efecto acumulativo del
entrenamiento en sobre entrenamiento y asegurar la sujeción a un régimen
suficientemente prolongado en el que no se plantean exigencias elevadas a las
posibilidades funcionales y de adaptación del organismo.
En el
período de transición se pierde temporalmente la forma deportiva pero no se
trata de una pausa o de una suspensión del proceso de entrenamiento.
Diseño de un Programa de
Entrenamiento.
La segunda guerra mundial
La segunda guerra mundial
Durante y después de la segunda
guerra mundial se empezaron una serie de cambios radicales que adaptaron la
educación que conocemos hoy en día, desde los programas de estudio, cambios de
ideas conforme a cuestiones preestablecidas, ya sea en el deporte, educación,
escuela o trabajo, que hay convertido al mundo y al ser humano en lo que es
ahora.
Sin duda uno de los más grandes eventos deportivos fue las
olimpiadas de Berlín del 36, ideada para enaltecer la raza aria y la imagen de
modernidad de Alemania, unos años antes de que se iniciara la segunda guerra
mundial. Otros deportes populares practicados de manera organizada antes y/o
durante la guerra, especialmente en los países beligerantes fueron.
Ajedrez
Automovilismo (1939-1941)
Boxeo (1930-1938)
El nuevo enfoque de la educación física enfatizaba en
deportes y juegos de naturaleza recreativa, dejando atrás el programa de
educación física tradicional. Se vislumbraba que la contribución de la
educación física iba más allá del componente físico del ser humano. Se pensaba,
pues, que el programa de educación física mejoraba similarmente las dimensiones
mentales y sociales del individuo. Además, se recalcó la importancia que tiene
la educación física dentro del programa de educación general.
Las innovaciones en la mediación de la educación física
fueron notables en las áreas de agrupar los estudiantes, la medición del
rendimiento o logro y la motivación de la ejecutoria.
Continuaron el desarrollo de los programas de educación
física y deportes en las escuelas y universidades. Durante esta década, los
programas de educación física y deportes en las escuelas elementales y
secundarias se enfocaban hacia las actividades formales. El currículo de
educación física también incluía conferencias regulares sobre higiene. Continuó
el desarrollo de los juegos atléticos interescolares y la necesidad de
organizaciones para su regulación.
La década de los años veinte (1920-1929)
La década de los años veinte (1920-1929)
Durante esta década, los programas de educación física y deportes en las escuelas elementales y secundarias se enfocaban hacia las actividades formales.
Este periodo se caracterizó por una re conceptualización de la educación física. El nuevo enfoque de la educación física enfatizaba en deportes y juegos de naturaleza recreativa, dejando a tras el programa de educación física tradicional. Dirigida por varios educadores importantes, tales como Hethering, Wood, Nash y Williams. Se vislumbraba que la contribución de la educación física iba más allá del componente físico del ser humano. Se pensaba, pues, que el programa de educación física mejoraba similarmente las dimensiones mentales y sociales del individuo.
Continuó el desarrollo de los juegos atléticos interescolares y la necesidad de organizaciones para su regulación. Consecuentemente, el 1923 se fundó la “National Federation of High School Athletic Associations".
En adición, esta década se caracterizó por un auge en la construcción de estadios deportivos.
La primera guerra mundial (1916-1919)
La primera guerra mundial (1916-1919)
Para esta época la mujer toma interés en el deporte y la educación física.
Para esta época la mujer toma interés en el deporte y la educación física.
Se realizan evaluaciones para conocer el nivel atlético de
las personas, los resultados de las evaluaciones físicas revelaron un alarmante
bajo nivel de aptitud física, lo cual condujo a una legislación estatal para
mejorar los programas de educación física en las escuelas de la nación.
Se incorporan los ejercicios físicos en los programas
militares y como resultado posterior se implementan mejores programas en las
instituciones.
Para esta época la población femenina toma interés en la
educación física y deportes. Una gran cantidad de personalidades destacadas en
la educación física concentran sus esfuerzos hacia el acondicionamiento físico
de los militares. Entre estos líderes encontramos a Dudley Sargent, Luther
Gulick, Thomas Storey y R. Tait McKenzie. Como resultado, se creo un comisión
dirigida hacia la incorporación de ejercicios físicos efectivos para los campos
de entrenamiento militar.
Durante este período de conflicto bélico se incorporaron
mujeres educadores físicos en los programas de acondicionamiento físico para
las comunidades e industrias. Los resultados de las evaluaciones físicas
revelaron un alarmante bajo nivel de aptitud física, lo cual condujo a una
legislación estatal para mejorar los programas de educación física en las
escuelas de la nación.
Inicios del siglo XX
Inicios del siglo XX
La gimnasia moderna nació a principios
del siglo XX, en Alemania y Suiza y se fundamentaba principalmente en salto,
carreras y lucha al aire libre, suplementada con natación, escalamiento,
trabajo de equilibrio, danza, esgrima y equitación. Los deportes hípicos
también nacieron en Inglaterra, además de uno de los deportes más importantes,
el fútbol, el rugby y el cricket. Para esta época las escuelas elementales de
la nación ofrecían aproximadamente 15 minutos diarios de gimnasia, mientras que
en las escuelas secundarias eran de dos períodos semanalmente. Fue evidente un
marcado desarrollo de gimnasios durante el comienzo del siglo veinte. De 52
ciudades existían 323 gimnasios y otros bajo construcción. Además, comenzó un
auge en el programa interescolar.
Algunos educadores estaban en contra de la participación
femenina en las competencias interescolares. Sin embargo, éstos favorecían su
participación en los juegos intramurales. Para este tiempo la mayoría de los
colegios y universidades contaban con departamentos de educación física y
ofrecían algún tipo de programa gimnástico para sus estudiantes.
En adición, durante este período fue notable el desarrollo
atlético y juegos de equipo. Se establecieron una mayor cantidad de programas
en las escuelas, organizaciones recreativas y en otras agencias
gubernamentales. Se fundaron una diversidad de organizaciones deportivas, tales
como la "National Collegiete Athletric Association" (NCAA), la
"National Association of Intercollegiete Athleticas" (NAIA), entre
otras. Una de las funciones importantes de estas asociaciones era de supervisar
el deporte competitivo.
Durante los inicios del siglo veinte nació un nuevo concepto
de la educación física, fundamentado en la investigación física. El objetivo era
tratar de descubrir las necesidades físicas de los individuos y cómo un
programa planificado de educación física podría satisfacer estas necesidades.
El programa de educación física y deportes era amplio y
variado. Se incorporaron una diversidad de actividades, tales como la enseñanza
de destreza motoras fundamentales (Ej. Correr, saltar, trepar, cargar, lanzar y
brincar sobre un solo pie), actividades de pasadías o campamentos, actividades
de autoevaluación, juegos organizados, bailes y actividades rítmicas, deportes
individuales, en parejas y en conjunto. Esta nuevo enfoque de la educación
física tenía como meta principal llevar a cabo investigaciones científicas
dirigidas a determinar el tipo de programa de educación física ideal que pueda
satisfacer las necesidades de los niños y adultos. Este programa enfatizaba la
necesidad para uso continuo y variado de técnicas de medición y evaluación con
el fin de determinar el grado de logro de los objetivos previamente
establecidos. En adición, una de las metas de este innovador programa era
implementar actividades que faciliten el proceso de adaptación de las personas
a un estilo de vida de naturaleza democrática.
El programa de educación física y deportes era amplio y
variado. Se incorporaron una diversidad de actividades, tales como la enseñanza
de destreza motoras fundamentales, actividades de pasadías o campamentos,
actividades de autoevaluación, juegos organizados, bailes y actividades
rítmicas, deportes individuales, en parejas y en conjunto.
Las universidades que tenían estos programas requerían que
sus estudiantes se prepararan con una educación general más amplia,
conocimiento en el crecimiento y desarrollo del niño y la psicología del
aprendizaje, así como entrenamiento especializado en educación física.
En adición, durante este período fue notable el desarrollo
atlético y juegos de equipo. Se establecieron una mayor cantidad de programas
en las escuelas, organizaciones recreativas y una de las metas de este programa era implementar actividades que faciliten
el proceso de adaptación de las personas a un estilo de vida de naturaleza
democrática
La guerra civil hasta el 1900
La guerra civil hasta el 1900
Durante este periodo de
tiempo se crea el baloncesto en 1891, también tuvieron auge varios deportes
como la lucha, el box, patinaje sobre hielo, voleibol.
Se celebran los primeros juegos olímpicos modernos en 1896
en Grecia, gracias a Baron Pierrre de Coubertin que tuvo la idea de emplear el
deporte como un medio para desarrollar el orgullo y el honor entre los jóvenes.
Surgieron nuevos líderes y movimientos importantes que
ayudaron a la educación y deportes en los Estados Unidos Continentales. La
Guerra Civil condujo a un estancamiento pasajero en cuanto al desarrollo de la
educación física y deportes. Estos programas gimnásticos fueron establecidos
para tanto niños como para las niñas.
La educación física y deportes tuvieron un marcado progreso
en los Colegios y Universidades. En estas instituciones de educación superior
se construyeron gimnasios y se crearon departamentos de educación física.
Algunas de las instituciones académicas que construyeron gimnasios fueron
Harvard, Yale, Princeton, Bowdoin, Oberlin, Weleyan, Williams, Dartmouth, Mt.
Holyoke, Vassar, Beloit, Universidad de Wisconsin, Universidad de California,
Smith, y Vanderbilt.
Durante este tiempo también se desarrollaron las primeras
competencias atléticas intercolegiales. El primer evento intercolegial se llevó
a cabo en 1852 y consistió de una carrera de tripulación de navío entre las
universidades de Harvard y Yale.
De aquí en adelante los deportes intercolegiales comenzaron
a tomar una función importante en los campos universitarios.
El atletismo era visualizado por los administradores de la
escuela y facultad como actividades extracurriculares. Esto se debe a que estos
juegos no eran considerados parte de la misión educativa central de la
universidad. Sin embargo, conforme creció el atletismo en popularidad y
prominencia, surgieron problemas y abusos con regularidad. La facultad
cuestionaba el rendimiento académico de los estudiantes atletas, elegibilidad,
comercialización, el pago de los atletas y el énfasis marcado puesto en el
atletismo en comparación con lo académico. Para poder controlar estos
problemas, la facultad y administración se involucraron en la administración de
estas funciones atléticas en las universidades. Se crearon comités atléticos
integrados por miembros de la facultad en diversas universidades.
En el 1892 el estado de Ohio fuer el primero en pasar una
ley que declaraba como requisito a la educación física en las escuelas
públicas. Con el pasar de los años otros estados se unieron al de Ohio y ya
para el 1923 habían 33 estados que requerían por ley que los estudiantes
tomaran cursos de educación física dentro del currículo académico de las
escuelas.
Para la década de 1850 surgieron los primeros programas de
educación física organizados que
formaban parte del currículo académico de las
escuelas elementales y secundarias. El estado de Boston fue una de las primeras
comunidades en tomar este paso bajo la dirección del Superintendente de
Escuelas Nathan Bishop; más tarde le siguieron St. Louis y Cincinnati. En la
década del 1880 se nombraron una gran cantidad de directores de educación
física en un gran número de ciudades prominentes del país y más comunidades
reconocieron la necesidad de programas planificados en sus sistemas educativos.
La educación física y la revolución americana (1704-1861)
La educación física y la revolución americana (1704-1861)
El
período nacional se caracterizó por un
notable crecimiento y progreso de la educación física, fuera y dentro de los
escenarios escolares, particularmente en las áreas de la gimnasia, deportes y
ejercicio. En este período existían unas instituciones académicas de educación
secundaria que preparaban a sus estudiantes para la vida diaria de dicha era. Se
justificaba la práctica de estas actividades físicas luego de las clases
académicas regulares de naturaleza intelectual como medidas preventivas de
salud.
En esta época se comienza a darle importancia a la educación
física académica y militarmente. Se caracterizó por un notable crecimiento y
progreso en la educación física, particularmente en la gimnasia, deportes y ejercicio.
Se practicaban deportes y juegos luego de las actividades académicas. Pero no
se consideraba a la educación física como una asignatura, se justificaban como
medidas preventivas de salud.
Estos tipos de
escuelas se conocían como las academias. Se practicaban deportes y juegos luego
de las actividades puramente académicas. Sin embargo, no se consideraba a la
educación física como una asignatura integral dentro de la educación de los
alumnos. Se justificaba la práctica de estas actividades físicas luego de las
clases académicas regulares de naturaleza intelectual como medidas preventivas
de salud.
El advenimiento y posterior desarrollo de los deportes
principales como el futbol, voleibol, baseball, tenis y muchos otros en el
siglo XIX, además de los existentes siendo el principal el atletismo,
contribuyeron al intercambio de los pueblos y revolución industrial en el
desarrollo de ellos, toda la tecnología o revolución industrial, puesta a
disposición del deporte.
Durante este período también surgió una diversidad de
acontecimientos deportivos que ayudaron al desarrollo de la educación física en
los Estados Unidos Continentales. Algunos de estos eventos fueron la creación
de clubes gimnásticos y atléticos por parte de una diversidad de instituciones
académicas de educación superior, la construcción de gimnasios en muchas
ciudades de importancia, la invención del béisbol
Periodo Colonial (1607-1783)
Periodo Colonial (1607-1783)
Para esta época no había un
sistema organizado de educación física, se prohibía la práctica de juegos y lo
más importante era la disciplina.
La actividad física en este periodo estaba constituida por
trabajo físico en granjas y en las construcciones.
A un nivel académico no era importante la actividad física o
la práctica de deportes.
Además, la religión predominante durante el periodo colonial
(los puritanos) prohibía la práctica de juegos y deportes y los consideraba
como pecaminosos.
Las tres R eran las únicas asignaturas de importancia. Se
pensaba que practicar ejercicios y deportes era perder el tiempo para aquellos
estudiantes con miras a ingresar a estudios universitarios.
No obstante, otros grupos coloniales implementaron sus
tradiciones deportivas Europeas en su vida cotidiana. Este era el caso de los
holandeses en Nueva York, los cuales practicaban el patinaje, deportes costeros
o acuáticos, la caza, la pesca y el boliche. En la región de Virginia otros
deportes fueron populares, incluyeron el correr, boxeo, lucha, carreras de
caballo, las cazas de zorros, criquet y fútbol.
La educación física y el deporte en Europa a lo largo del renacimiento
La educación física y el deporte en Europa a lo largo del
renacimiento
En Inglaterra: Esta nación contribuyó notablemente al
desarrollo y mejoramiento del campo de la educación física y deportes, no
solamente en su país, sino también en otras regiones del mundo. Una de las
contribuciones de mayor relevancia al campo de la educación física fue la
educación del movimiento. Además, Inglaterra se destacó por los deportes
efectuados al aire libre, tales como el hockey, golf, criquet, soccer, tenis,
rugby, entre otros. Para la época que otros países Europeos estaban empleando
los sistemas gimnásticos de Ling, Jahn y Guts Muths, Gran Bretaña se dedicó a
desarrollar un programa atlético altamente organizado que consistía de juegos y
deportes.
Se introduce el deporte en la escuela a través de juegos
deportivos, se desarrolla la idea de actitud deportiva, este método crea
recreación a las reglas y a la competición en los ejercicios, desvinculándose
del rendimiento deportivo y asociándose con la organización y la libertad de
los alumnos en las prácticas.
Suecia: Per
Henrik Ling (1776 a 1839). Uno de los pioneros Suecos en el campo de la
educación física, fue el fundador de un sistema gimnástico en Suecia.
Estableció la "Royal Central Institute of Gymnastics" en Estocolmo,
donde los estudiantes se entrenaban en una de las tres fases de su programa, a
saber, gimnasia educativa, gimnasia militar y gimnasia médica. Su experiencia académica
en medicina y en el campo de la educación física le sirvió de base para
fomentar un currículo de educación física desde el punto de vista científico
Dinamarca
Fue uno de los principales países Europeos que incentivaron
e hizo requisito la educación física en sus escuelas elementales y superiores.
Además, este país tuvo una colaboración notable en la preparación de futuros
maestro de educación física. A continuación una descripción de los educadores
más destacados que colaboraron en el desarrollo de la educación física y
deportes en esta nación.
En Alemania se crea un auge en la gimnasia, se crean nuevas
técnicas y además se crean nuevas instituciones para la práctica del deporte.
La educación física y deportes en Alemania durante la Europa moderna se
encuentran vinculados con una serie de filósofos y educadores, tales como
Basedow, Guts, Jahn y Spiess.
Johann Bernhard Basedow (1723 a 1790). Educador que comenzó
su carrera en Dinamarca. Para esta época, la educación física formaba parte de
un programa de entrenamiento físico y mental. Este pedagogo regresó a Alemania
donde institucionalizó una variedad de reformas en la educación física. En el
1774 fundó una escuela modelo, donde la educación física tenía una función
vital en el currículo de la educación integral del estudiante.
En Francia se empieza
a exponer la idea de que los ejercicios físicos al aire libre deben
tener un carácter natural pero a su vez utilitario, sin distinciones y como es
conocido hoy en día como método natural.
En Suecia hubo muchos cambios en torno a la gimnasia, se
desarrollaron diversos programas de entrenamiento.
La búsqueda del equilibrio en el hombre sitúa el cuerpo
junto a otros valores humanos, lo que explica que el cuerpo sea el objeto de
atención no sólo de los educadores sino también de los artistas, pintores y
escultores ante todo. Se le da mucha atención al disfrute del presente y al
desarrollo del cuerpo. Se popularizo la idea que el cuerpo y el alma eran
inseparables, indivisibles y que uno era necesario para el funcionamiento
óptimo del otro. Se creía que el aprendizaje se podía fomentar a través de una
buena salud. Se postulaba que una persona necesitaba descanso e involucrarse en
actividades recreativas para poder recuperarse de las actividades del trabajo y
el estudio.
La educación general recibe un fuerte impulso en esta
atmósfera y la física dentro de ella; la aparición de destacados pedagogos es
la mejor muestra del cambio operado. El enfoque renacentista le dará énfasis a
la dignidad humana y a la libertad individual. Se revive el enfoque de
reconocer la importancia de la educación física para desarrollar y mantener el
bienestar general, como medio recreativo o
para fines militares. Los ejercicios físicos formarán parte de la
educación de los jóvenes. Para esta época, los humanistas reconocieron la
importancia de la educación física dentro de la educación general del
individuo.
La educación física en el renacimiento
Educación física en el renacimiento
La educación física fue
considerada como un medio higiénico y educativo, en donde solo tenían acceso
las clases elevadas y luego en las universidades fue tomando importancia. En el
renacimiento, se comienza a darle de nuevo la importancia que tiene el
ejercicio como medio terapéutico y como juego a nivel educativo. La educación
del cuerpo se enfoca hacia el mantenimiento de la salud, fundamentado en unos
comportamientos simples, a saber, mucho aire, ejercicio, dormir y un régimen
sencillo. La búsqueda del equilibrio en el hombre sitúa el cuerpo junto a otros
valores humanos, lo que explica que el cuerpo sea el objeto de atención no sólo
de los educadores sino también de los artistas, pintores y escultores ante
todo. Se le da mucha atención al disfrute del presente y al desarrollo del
cuerpo.
Surgieron las escuelas gimnasticas, las prácticas al aire
libre, esgrima, ejercicios de equitación, carrera, saltos, juegos.
Se sitúa el cuerpo con otros valores como objeto de estudio
de los educadores.
Se popularizó la idea de que el cuerpo y el alma eran
inseparables
La educación general recibe un fuerte impulso en esta
atmósfera y la física dentro de ella; la aparición de destacados pedagogos es
la mejor muestra del cambio operado. Se revive el enfoque de reconocer la
importancia de la educación física para desarrollar y mantener el bienestar
general, como medio recreativo o para
fines militares. Los ejercicios físicos formarán parte de la educación de los
jóvenes. Para esta época, los humanistas reconocieron la importancia de la
educación física dentro de la educación general del individuo.
Un representante de esta época es:
Martín Lutero (1483 a 1546). Líder de la reforma
protestante. Visualizó a la educación física como un medio para obtener
elasticidad del cuerpo, un medio para promocionar la salud y un sustituido de
las actividades mundanas o vicios, tales como el beber y las apuestas.
Educación física en el régimen feudal
Educación física en el régimen feudal
El feudalismo era un
sistema de arrendamiento de tierras basado en la lealtad y servicio de los
nobles o al soberano señor. El señor que era dueño de la tierra, delegaba sus
deberes a su subordinado que era conocido como vasallo. En cambio al uso de
esta tierra, el vasallo era dueño de este arrendamiento y tenía ciertas
obligaciones a su señor. Sin embargo, la mayor parte de la población estaba
constituida de serbios, los cuales trabajaban la tierra pero compartían muy
poco de las ganancias.
La educación que un niño recibía al convertirse en caballero
era ardua y prolongada, a los 7 años era enviado al castillo de un noble para su
entrenamiento y preparación. A los 14 años el niño pasaba a ser un escudero y
era asignado a un caballero. Durante esta época, se le daba más énfasis a las
diversas formas de actividades físicas que lo pudieran ayudar a ser un buen y
eficiente Caballero. Se practicaba la caza, escalamiento de paredes, arquería,
carreras pedestres, escalamiento, combates con espada y montado a caballo. A los 21 años el escudero, de cumplir con los
requisitos, se convertía en un caballero. La educación física y deportes
durante la época feudal estaban separada de lo intelectual.
Los principales entrenamientos que recibían para convertirse
en caballero son: boxeo, correr, esgrima, natación
Una diversidad de exhibiciones de justas entre dos
caballeros o de torneos entre más caballeros servían de entretenimiento y de
preparación física para las funciones de un militar. Del siglo XI al XV la
batalla montada a caballo entre caballeros era modalidad, pero con invención
del fusil y proyectiles a base de pólvora, esta modalidad desplazó a la
caballería. Consecuentemente, la visión de la educación física era equipar al
individuo para poder subsistir en una batalla montada.
La edad media
La edad media
En la edad media, la gimnasia higiénica
desaparece completamente de las preocupaciones de los teóricos de la pedagogía.
No obstante, y a pesar de las concepciones filosóficas ascéticas, la vida
física es intensa, ya que el caballero se debe preparar para la guerra.
La gimnasia
desaparece completamente de los teóricos de la teoría y aparecen nuevas
versiones como son las justas, los torneos entre otros. Sí es verdad que desaparecen el ejercicio
corporales con fines educativos, y lo mismo que los espectáculos atléticos, es
probable que subsistiera la gimnasia médica
Se empieza a tener una desvalorización del cuerpo y de las
actividades físicas y se da un enfoque hacia las actividades espirituales
Para aquella época, la iglesia católica se oponía a la
educación física por tres particulares razones. Primero, la Iglesia no concebía
el concepto Romano de los deportes y juegos. Segundo, la iglesia consideraba
que estos juegos tenían un origen pagano y se alejaba de los preceptos
religiosos. Tercero, se desarrolló un concepto de lo malo en el cuerpo. Se
vislumbraba al cuerpo y alma como dos entidades separadas.
Los ejercicios corporales con fines educativos y los
espectáculos atléticos se transforman.
Empezaron a proliferar diferentes juegos en los que aparecían
estilos como cuerda, salto, carrera estaban reservadas para los nobles
En la Edad Media surgen dos movimientos, llamados el
ascetismo y escolasticismo.
El ascetismo. Se
aplicaba para las personas dedicadas a la vida cristiana. Bajo esta postura, se
rechazaba los placeres y las cosas mundanas, de manera que se pueda asegurar la
vida eterna (el cielo). Ellos creían que esta vida debería ser utilizada como
un medio para prepararse para la próxima vida. Se tenía pensado que las
actividades físicas eran intereses insensatos porque estaban diseñados para el
mejoramiento del cuerpo. El cuerpo era malo, perverso (poseído por satán) y
debería ser torturado en vez de mejor su calidad. La propagación del
Cristianismo resultó en el auge del ascetismo. Existía la creencia que lo malo
estaba en el cuerpo, de manera que uno se debía subyugar al espíritu, el cual
era puro. Se fomentaba que el individuo pasa su tiempo solo y meditando. Vemos
que, al principio, el Cristianismo no permitía que la Educación Física fuera
parte del currículo educativo del ser humano.
El escolaticismo. Bajo el escolaticismo, lo intelectual era
lo más importante. Se creía que los hechos eran los factores más importantes a
ser estudiado en la educación. La clave
para una vida exitosa era conociendo los hechos y desarrollando las
potencialidades mentales e intelectuales del individuo. La educación general no
incluía la educación física ni el deporte, solo las matemáticas, medicina,
teología, literatura, entre otras. Durante esta época (siglo XII después de
Cristo) surgen las primeras universidades, dominadas bajo el poder eclesiástico
y gubernamental. Los profesores universitarios se llamaban escolasticistas.
La educación física en roma (500 a.C. – 27 d.C)
La educación física en roma (500 a.C. –
27 d.C)
Los juegos atléticos tenían en Roma un carácter de espectáculo. Los
jóvenes Romanos sólo frecuentaban el anfiteatro como espectadores, dejando
estas prácticas en mano de profesionales reclutados entre los pueblos bárbaros.
La gimnasia que más prolifero en roma fue la gimnasia atlética y profesional en
los espectáculos de lucha.
En Roma se produce la ruptura completa entre los ejercicio
atléticos y los ejercicio higiénicos. En la palestra los jóvenes romanos
practicaban una gimnasia (salvando las distancias) parecida a la sueca. Los
juegos atléticos tenían en Roma un carácter de espectáculo. Los jóvenes Romanos
sólo frecuentaban el anfiteatro como espectadores, dejando estas prácticas en
mano de profesionales reclutados entre los pueblos bárbaros.
El ciudadano Romano promedio creía que el ejercicio era
solamente necesario para la salud y pare el entrenamiento bélico. No se
vislumbraba el valor de juego como algo placentero durante el tiempo libre.
El entrenamiento físico para los niños estaba orientado casi
exclusivamente hacia fines militares. Se consideraba a la actividad física
importante aparece el desarrollo de una buena condición física y para servir al
estado cuando así se los solicite la nación.
Los romanos no tenían una valoración estética del cuerpo, no
buscaban la síntesis entre armonía física y el desarrollo mental, sino, el
cuerpo era para ellos un instrumento a someter a la razón y a la voluntad, o
una fuente de placeres.
En los primeros tiempos de Roma la educación era
predominantemente campesina y militar, oponiéndose los viejos romanos a la
penetración de las costumbres helénicas. En gimnasia los romanos no innovaron.
Los romanos nunca se pusieron de acuerdo sobre la educación física.
Ni la abandonaron ni tuvo la consideración de la época
griega clásica; como ya señalamos, la influencia sobre Roma fue todo de la
época helenística, en la que la importancia de la educación física había
disminuido ostensiblemente. El tipo de gimnasia que más proliferó en Roma fue
la gimnasia atlética y profesional que se manifestaba en los espectáculos de
lucha y que despertaba pasiones muy fuertes entre los espectadores.
Los romanos no creían en la belleza y simetría del cuerpo,
ni en la armonía o el desarrollo equilibrado del individuo. Se enfatizaba en el
juego bruto, sucio y sangriento. Sin embargo, era considerado de gran
importancia un alto sentido de morales.
Los romanos no tenían una filosofía educativa que proyectara
el desarrollo integral del individuo. Eran más bien espectadores que
participaban en deportes, prefiriendo el profesional y el de gladiadores. Como
espectadores, los romanos, demandaban una violencia insaciable.
Se aceptaba el profesionalismo en el deporte, dando énfasis
en carreras con carruajes y combates con gladiadores y hasta con bestias. Estas
contiendas deportivas estaban plagadas de violencias, crueldad y
brutalidad.
Los espectáculos del circo y del anfiteatro provocaron
críticas, extendiéndose esta reprobación al
conjunto de los ejercicios físicos.
Ø
En roma se da una ruptura entre los ejercicios
atléticos e higiénicos
Ø
No se vislumbraba el valor de juego como algo
placentero durante el tiempo libre
Ø
El ciudadano romano promedio creía que el
ejercicio era solamente necesario para la salud y para el entrenamiento bélico
Ø
En la época del imperio se extiende la
preocupación por el cuerpo entre los patricios que acudían a las monumentales
“termas” romana, donde se practicaba gimnasia sin fines estéticos ni educativos
Fiestas nacionales griegas
Fiestas nacionales griegas
Los griegos celebraban
grandiosas fiestas en honor de los dioses, a nivel nacional e internacional.
Siempre con un sentido religioso, estas eran grandes fiestas que se celebraban
periódicamente y durante las cuales solían realizarse juegos populares y
competencias deportivas. Estas fiestas eran de
dos tipos, locales o
Pan-Helénicas.
En las primeras sólo intervenían ciudades de una determinada
población. Las segundas eran comunes a todos los griegos, como lo expresa el
nombre de Pan-Helénicas, que significaba de todos los Helenos. Entre las
fiestas más populares se destacaban las Panateneas y las DionisíacasLas fiestas
nacionales más importantes eran las Panateneas y las Dionisiacas, mientras que
las fiestas internacionales más destacadas eran las Panhelénicas
Los juegos Pan-Helénicos que consistían de festivales de
música bailes, canciones, música, exhibiciones acuáticas y juegos. Cada
comunidad tenía su rey y nobleza y en este periodo se inicia el concepto
religioso entre los griegos creando doce dioses que constituían en Consejo
Olímpico con residencia espiritual e imaginaria en el Monte Olimpo.
Los cuatro festivales Pan- Helénicos más importantes eran
los juegos Píticos, los Ístmicos, los Nemeicos y los Olímpicos, siendo los
Olímpicos el de mayor relevancia de
estos cuatro. Estos nombres corresponden a los nombres del lugar donde
se celebraban estos festivales. Los primeros juegos se celebraron en 776 antes
de Cristo y se repetían cada cuatro años (los Olímpicos, que signifa cada
cuatro años), los Nemeicos e Ítsmicos dos años y los Píticos cada tres años.
Los juegos Pan-Helénicos tenían su origen religioso y se celebraban en honor a
un Dios. Por ejemplo, los juegos Olímpicos eran dedicados al dios Zeus (el
supremo de Grecia).
Las fiestas dionisíacas, que duraban siete días, eran
fiestas primaverales
En ellas explotaba la alegría popular, lo que es
comprensible: además de traer la estación de la fertilidad, era el dios del
vino. Sus trabajos y sus días eran escenificados por sus adoradores, que no
dejaban de beber en sus actuaciones.
Todos los juegos comenzaban con ceremonias religiosas,
comúnmente sacrificando un animal. Las pruebas duraban de cinco a siete días y
consistían de una carrera simple o doble, a lo largo del estadio, de 185-200
metros de longitud; la carrera con armas o armaduras, la lucha, el lanzamiento
de la jabalina, el lanzamiento del disco, el pantalón, y las carreras de
carros.
El pentalón comprendía cinco pruebas, a saber, salto,
carrera, lucha, lanzamiento del disco y de la jabalina. Los juegos Pan-Helénicos estimularon el
hábito de la educación física entre sus habitantes. Además, estos juegos fueron
fuentes de inspiración artística.
La Educación en Atenas
La Educación en Atenas
Las actividades
físicas eran la preparación para la guerra pues había que formar soldados para
defender la patria, así es que rindieron un verdadero culto a los ejercicios
físicos, pero no descuidaron la formación intelectual como los espartanos,
motivo por el cual, Atenas, ha dado al mundo numerosos hombres ilustres que han
inmortalizado su nombre.
Los fines de la
educación era el "arete", la
síntesis del valor físico y la disciplina de lo militar. Esta era una cultura
que no se plantea la sedación entre cuerpo y alma y sus relaciones. Durante los
primeros años, el niño vivía exclusivamente en el hogar, entregado a sus
juegos. Los varones comenzaban a concurrir a la escuela a la edad de siete
años.
La gimnástica. Se consideraba al deporte (derivado del
juego) como una forma de competición en la que el instrumento de acción era el
cuerpo mismo. Los griegos creían mucho en la gimnasia (o educación física),
como un instrumento para desarrollar al ser humano. El balance entre lo físico,
lo
mental y espiritual era reconocido por los griegos.
Los Griegos Atenienses enfatizaban en la gimnasia como un
medio para desarrollar la fortaleza, aptitud física y la belleza. Su ideal era
un cuerpo sano que albergara una mente sana.
La educación no era pública como en Esparta sino privada,
aunque controlada por el Estado. Hasta los siete años, el niño permanecía en el
ambiente familiar donde se le permitían actividades lúdicas propias de su edad.
A los siete años, bajo la vigilancia del pedagogo, que era el responsable de su
conducta moral, el niño era conducido a la casa de los demás instructores.
Estos niños eran acompañados por un esclavo, llamado "pedagogo". La
gimnasia poseía un papel importante en la educación, particularmente a partir
de los 14 años. Al mismo tiempo que se afinaba la inteligencia, se fortalecía
desarrollaba armoniosamente el cuerpo. El ideal educativo tendía a lograr el
equilibrio entre lo físico y lo espiritual. Bajo esta visión helénica un
pensador de dicha época concretó: "deseamos para cada hombre un alma de
oro en un cuerpo de hierro".
A los dieciocho años entraban a realizar servicio militar
donde se les preparaba para la guerra. Durante dos años se ejercitaban en
numerosas actividades físicas, deportivas y sociales. Una vez terminado este
período, algunos jóvenes, continuaban sus estudios como filósofos o asistiendo
a centros considerados de enseñanza superior como la Academia de Platón o el
Liceo de Aristóteles donde se entregaban a la medicina o la erudición.
El programa de educación física para los varones adultos se
concentraba en el gimnasio. El nombre para este tipo de escuela de
entrenamiento en Grecia se deriva de la palabra "desnudo", puesto que
los griegos se ejercitaban y ejecutaban al desnudo.
La palestra era una edificación que contaba con cuartos para
las diversas actividades físicas, con espacios abiertos para ciertas actividades
físicas, tales como los saltos y la lucha.
Un maestro de ejercicio físico en la palestra se llamaba
paidotribo y era similar a lo que es hoy en día un instructor de educación
física. Los hombres que entrenaban a los atletas para la competencia eran
llamados gimnastas. El gimnasta era un especialista responsable del
entrenamiento de los jóvenes para las diferentes contiendas gimnásticas.
Educación física en la Grecia
Educación física en la Grecia
La gimnasia era un elemento
característico de la formación del joven griego. Desde la infancia hasta la
adolescencia, se practicaban actividades físicas en forma obligatoria y esa
práctica es uno de los rasgos dominantes de la vida griega. Dondequiera que se
implante el helenismo aparecen gimnasios, siendo estos los centros de mayor
importancia en la vida de los helenos, estadios, donde se desarrollaban las
principales actividades de los juegos panhelénicos instalaciones deportivas. El
deporte, para los griegos, no solo es un entretenimiento apreciado; es una cosa
muy seria, que se relaciona con un conjunto de preocupaciones higiénicas y
medicinales, éticas y estéticas a la vez.
La sociedad de la Grecia antigua se le considera como la
cuna los primeros juegos atléticos o
deportivos registrados en la historia. Esta sociedad dinámica y progresista
reconocía la importancia de educar al individuo como un todo.
Tanto en la época arcaica como en la helenística, la
educación física fue esencialmente deportiva, dominada por la noble emulación
del espíritu de competición.
En estas dos polis (Esparta y Atenas), el entrenamiento
físico, que desempeñaba un papel privilegiado, tenía por objetivo la
preparación para los diferentes juegos helénicos (Olímpicos, Píticos, Nemeos,
entre otros), y la preparación militar.
Atenas era considerada la ciudad estado por excelencia.
Ambas ciudades tenían filosofías opuestas en cuanto a las metas de la educación
física. Los atenienses creían en el desarrollo simétrico del cuerpo y enfatizaban
la belleza corporal así como el desarrollo intelectual. Veían en el deporte y
la gimnasia
un instrumento para la paz.
Tanta era la importancia del deporte en esta cultura que
había grandes competencias como lo son los juegos Panhelénicos: Piticos, Istmicos,
Nemeos y Juegos Olímpicos Antiguos.
Los Juegos Olímpicos Antiguos (776 a.C. – 394 d.C.)
constituyeron la fiesta deportiva más importante de toda Grecia. El programa de
estos Juegos estaba constituido por diferentes pruebas las cuales son muy bien
conocidas: carreras, salto, lanzamientos de disco y jabalina, lucha, boxeo
(pugilismo), pancracio y carreras de carros y de caballos.
La edad griega
La edad griega
El término Antigua Grecia se refiere al
período de la historia de Grecia que abarca desde la Edad Oscura de Grecia ca.
1200 a. C. y la invasión dórica, hasta el año 146 a. C. y la conquista romana
de Grecia tras la batalla de Corinto. Se considera generalmente como la cultura
seminal que sirvió de base a la civilización occidental.
Antiguo lejano oriente
Antiguo lejano oriente
En la actualidad existen dos de las civilizaciones más
antiguas (más de 4000 años) de la historia, a saber, China e India. La
educación física y los deportes en estas civilizaciones orientales:
Fundamentalmente, la educación física formó parte de estas
sociedades con el fin de educar al individuo física y moralmente, de manera que
estuviera preparado para conflictos bélicos.
Sus habitantes se involucraban en una gama amplia de
actividades, desde la equitación y arquería hasta los juegos con bolas y el
baile. Estas actividades formaban parte de su vida diaria común.
Posiblemente, la civilización que mayor impacto tuvo en la
educación física y deportes fue la Hebrea.
Los jóvenes participaban en programas de ejercicio físicos
con el fin de poder desarrollar su fortaleza muscular y tolerancia. Fuera de
propósitos militares y de salud, el
desarrollo físico de los egipcios estaba dirigido hacia un fin vocacional,
recreativo o religioso.
China: la necesidad de movimiento y juego que requerían los
niños estimuló la práctica de ciertas actividades físicas, tales como juegos de
organización sencilla, juegos de persecución, lucha informal, entre otros A
través de artefactos, retratos, esculturas y otras evidencias se puede
especular que China inició el movimiento de la educación física y deportes
mediante los juegos y actividades físicas.
La mayor parte de las actividades físicas estaban
relacionadas con la religión, tal como el baile. El baile, además de
practicarse en ceremonias religiosas, se ejecutaba en bodas y en festivales.
La sociedad de la India (2500 antes de Cristo a 500 después
de Cristo) es tan antigua como la civilización China. Existía una gran
similitud entre las poblaciones de ambas civilizaciones. No obstante, en la
India de aquella época, se enfatizaba en la espiritualidad y en sus prácticas
religiosas, donde la educación física no se consideraba parte del proceso educativo
de sus habitantes.
Este tipo de práctica religiosa fomentaba la importancia de
lo espiritual y rechazaban todo aquello vinculado con la material, tal como era
el ejercicio físico. Esta sociedad antigua no permitía la individualidad y
expresión personal.
La educación general no contemplaba a la educación física
importante, la cual contaba con metas limitadas. La actividad física era, pues,
un obstáculo para alcanzar su propósito más importante en la vida, reunirse con
Brahman.
El baile, música y otras actividades formaban parte de la
educación integral, particularmente para la clase alta. Como parte de las
actividades espirituales y religiosas de la población Hindú, se practicaba con
regularidad una serie variada de movimientos corporales coordinados y posturas,
conjuntamente con ejercicios de respiración.
Antiguo cercano oriente: es el término utilizado para
denominar las zonas de Asia occidental y noreste de África donde las
civilizaciones anteriores a la civilización clásica grecorromana.
Las naciones que
componen el antiguo Cercano Oriente son Sumeria, Egipto, Palestina, Siria y
Persia. Contrario a las creencias de las civilizaciones del antiguo lejano Oriente
(China e India), estas naciones del Cercano Oriente entendían que el ser humano
tenía el derecho natural de involucrarse en actividades físicas productivas en
su vida diaria.
La educación física formo parte de estas sociedades con el
fin de educar al ser humano físico y moralmente era de tipo militarista.
Fueron sociedades dinámicas y visionarias, donde se creía en
vivir una vida a plenitud. La participación en actividades físicas era
impulsada particularmente por razones de índole militar y en parte por el
avance espiritual. Sus habitantes se involucraban en una gama amplia de
actividades, desde la equitación y arquería hasta los juegos con bolas y el
baile. Estas actividades formaban parte de su vida diaria común.
El baile y la lucha comúnmente se practicaban como rituales
religiosos. En resumen, se practicaba la
lucha, levantamiento de pesas,
deportes acuáticos, música, el baile, gimnasia y juegos sencillos con
una bola.
La educación física y salud era, pues, fomentado y dirigido
por los líderes militares. Este abarcador y organizado sistema de entrenamiento
muy particular en la nación Persia la condujo a un triunfo rotundo durante sus
confrontaciones bélicas.
La civilización hebrea fue la que mayor impacto tuvo en la
educación física.
En Egipto la educación física se incorporó con el fin de
educar a la juventud.
Educación física en Egipto
Educación física en Egipto
Los egipcios practicaban
ejercicios de lucha con palos, ejercicios destinados sobre todo, al
entrenamiento de sus soldados; las imágenes encontradas en sus monumentos hacen
pensar que no lo hacían por competición. La preparación militar jugó el papel
principal en el desarrollo de la educación física, con escuelas para soldados
donde recibían entrenamiento en el manejo de armas, natación, lucha y
ejercicios destinados a mejorar la velocidad, fuerza, agilidad y equilibrio.
prehistoria
Prehistoria
La evidencia
histórica en cuanto a la actividad del ser humano prehistórico ha sido obtenida
fundamentalmente a través de dos métodos. El primero se deriva de estudios
arqueológicos y antropológicos. De estas investigaciones se desarrollan
interpretaciones y formulan conclusiones relacionadas con la vida social de
esta población primitiva.
La segunda fuente de información se infiere del estudio de
poblaciones modernas primitivas que se encuentran en nuestra civilización
presente en ciertas áreas de África y Australia. Basado en la manera actual en
que viven estas poblaciones, se plantean inferencias y conclusiones sobre lo
que serían los principios de la educación física en la época prehistórica.
La evolución humana tuvo su origen con el movimiento. En la
sociedad primitiva, obviamente no existía un programa de educación física y
deportes. No obstante, el desarrollo del Homo sapiens dependía grandemente de
la acción de sus músculos esqueléticos.
A través de estos estudios se sabe que la población primitiva
participaba en juegos y baile, con énfasis en el baile. Se cree que el baile
fue el comienzo del movimiento corporal organizado, lo que conocemos hoy en día
como ejercicio.
La meta educativa principal de la sociedad primitiva era
supervivencia (a nivel individual y como grupo). No existían maestros de
educación física, solo continuas demandas físicas y proyecciones en la vida
diaria del ser primitivo. Para aquella época, era necesario que el ser humano
tuviera una buena aptitud física, de manera que pudiera subsistir en el medio
ambiente hostil donde vivía.
Por lo tanto, es posible que la actividad física primitiva
estuviera relacionada en sus inicios con actividades de sobrevivencia, tales
como la búsqueda continua de alimento, vestimenta, albergue, protección de un
ambiente hostil y la propagación de las especies.
La educación ofrecida a los varones jóvenes se concentraba
en la educación física, puesto que esto ayudaba al desarrollo de la fortaleza y
a ser más hábiles en términos motores. En otras palabras, la educación para
esta época estaba casi en su totalidad dirigida hacia el mejoramiento de la
capacidad física del ser humano primitivo, de manera que se pudiera desarrollar
las destrezas de supervivencia y la conformidad.
Se puede especular que las destrezas físicas requeridas para
la sobrevivencia para dicha época fueron enseñadas a los hijos de generación en
generación.
Conforme las poblaciones primitivas fueron evolucionando
socialmente, así como las maneras de controlar su ambiente, de la misma manera
fue cambiando también la actividad física. Fueron evidentes las
transformaciones en los juegos y deportes según se evolucionaba a través de las
diferentes épocas Eolítica, Paleolítica y Neolítica.
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